赛事体系
每日大赛由舞台、镜头、造型、主题任务、赛程、评审、结果与成长内容组成，各频道承担不同的信息职责。
阅读说明
参赛前应理解资格要求、舞台规范、评审方式、影像授权、资料管理、安全原则和违规处理。手册中的每一项要求都服务于公开、公平、可核对的赛事秩序，并提醒参赛者保留必要证据、理解自己的授权范围和撤回权利。
参赛要求
仅限年满18周岁的成年人参与，提交资料应真实、合法授权并与赛事目的相关。
舞台规范
遵守路线、安全、设备与工作人员指令，服装和鞋履应适合实际舞台环境。
评审方式
通过多个可观察维度综合说明表现，不使用歧视性身体标准或未经确认的精确打分。
影像授权
明确影像可用范围、发布位置和撤回路径，未授权内容不进入公开页面。
资料管理
只收集和公开赛事必要信息，敏感证件、银行卡、验证码和家庭住址不应出现在公开资料中。
安全原则
训练、舞台、摄影和合作安排都以人身安全与个人边界为先。
违规处理
对骚扰、偷拍、危险行为、虚假资料或破坏赛事秩序的情况，应记录事实并按规则处理。
把赛事规则读成可执行信息
把规则、准备与个人边界放在同一套信息中理解。
在“参赛要求”和“舞台规范”之间，重要的是保持信息与实际流程一致。参赛者可以先理解规则，再根据自身准备度做决定；赛事内容则应把已经确认的事实、仍在等待的状态和需要注意的边界分别说清楚，避免用含糊承诺代替正式说明。
围绕“资料管理”，更可靠的做法是保留可核对的过程：明确谁负责通知、哪些资料可以公开、哪些变化需要重新确认。遇到临时调整时，先考虑安全、授权与现场秩序，不因为追求速度或视觉效果而跳过必要确认。
“违规处理”贯穿这一频道的全部内容。任何要求提交敏感信息、接受不明收费、绕过正式流程或提前承诺结果的做法，都应谨慎核实。参赛者也应保存与自己资料、作品和授权有关的记录，在信息有误时能够及时提出更正。
GUIDE
手册使用建议
围绕“先读总则、再看流程、保存授权、记录变更”做准备时，可以把每一步都落实到可确认的动作上：看清正式说明、检查自己掌握的资料、明确哪些事项还在等待，并为可能的变更留出余量。这样既能减少临场误解，也能避免因为信息不完整而做出过度判断。
手册使用建议并不要求参赛者追求复杂流程，更重要的是把事实、授权、安全和个人决定放在前面。遇到无法核实的通知、陌生私人账号、额外收费或提前承诺结果的情况，应先停止继续并核对来源；涉及自己作品与资料的变化，也应留下必要记录，便于后续确认。
手册应在参赛前完整阅读。无论信息处于准备、审核还是公开阶段，都应把已经确认的内容与仍待确认的内容区分开来；参赛者也应根据自己的实际情况决定是否继续，并保留与资料、授权和通知有关的必要记录。